按摩的幾種常用手法
發(fā)布日期：2024-03-26 11:12:09?瀏覽次數(shù)：20271
1.按法：用指、掌、肘或肢體的其他部分著力，由輕到重地逐漸用力按壓在穴位上，停留一段時間（約30秒），再由重到輕地緩緩放松。
2.摩法：用手掌或指腹輕放于體表治療部位，以腕部連同前臂，作緩和而有節(jié)奏的環(huán)形撫摩活動。
3.擦法：用手的不同部位著力，緊貼在皮膚上，作來回直線的摩動。
4.揉法：用手的不同部位，著力于一定的部位上，作圓形或螺旋形的揉動，以帶動該處的皮下組織隨手指或掌的揉動而滑動。
5.揉捏法：拇指外展，其余四指并攏，手成鉗形，將全掌及各指緊貼于皮膚上，作環(huán)形旋轉(zhuǎn)的揉捏動作，邊揉邊捏邊作螺旋形的推進。
6.搓法：用雙手挾住被按摩的部位，相對用力，方向相反，作來回快速地搓動。
7.推法：用手或掌等部分著力于被按摩的部位上，進行單方向的直線推動。
8.刮法：拇指屈曲，用指甲（也可用硬幣、匙等代替）在病變部位作單方向的勻速刮動。
9.掐法：用拇指指端或指甲緣著力，選取一定的部位或穴位，用持續(xù)或間斷的力垂直向下按壓。
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